Löpträning ev. skidåkning. Efteråt soppa/något ätbart.

Kl.10.00 är pensionärer och daglediga startklara för gymträning i Skarabadet.

Efteråt finns möjlighet till bad och simning. Sen fikar vi ihop på Tegla.

Vi tränar då i Ljungsbackenskolans idrottshall: Efter uppvärmning tränar vi balans, kondition och inomhusorientering. Detta är en klubbträning för alla åldrar, var och en tränar efter sin förmåga.

Gympaskor för inomhusbruk är det som gäller.

Vi har tillgång till Ljungsbackenskolans idrottshall fr o m 18.30: Efter uppvärmning tränar vi balans, kondition och inomhusorientering. Detta är en klubbträning för alla åldrar, var och en tränar efter sin förmåga.

Gympaskor för inomhusbruk är det som gäller.

Kl.10.00 är pensionärer och daglediga startklara för gymträning i Skarabadet. Efteråt finns möjlighet till bad och simning. Sen fikar vi ihop på Tegla.