MÅNDAG 5 februari tränar vi inomhus igen kl.18.45 (obs tiden!)-20.00!! 

 Vi har tillgång till Ljungsbackenskolans idrottshall fr o m 19.00: Efter uppvärmning tränar vi kondition och inomhusorientering. Detta är en klubbträning för alla åldrar, var och en tränar efter sin förmåga.

Gympaskor för inomhusbruk är det som gäller.

Torsdag 8 februari: Kl.10.00 är pensionärer och daglediga startklara för gymträning i Skarabadet. Efteråt finns möjlighet till bad och simning. Sen fikar vi ihop på Teglagården. 

Träning vid klubbstugan. Utlämning av beställda klubbkläder från Noname.

Vi börjar med lite uppvärmning med lättare löpning, balans-koordinationsträning, färg-/kartteckenlöpning, cirkelträning (tabata) (olika hopp och löpningar), inomhusorientering och avslutande bollek. 

Använd gympaskor för inomhusbruk.

Möjlighet till dusch. 

Kl.20.00 måste vi vara ute från idrottshallen.

Om tiden är för lång kan man avbryta tidigare.

-Vi tränar efter var och ens förmåga!

Torsdag 22 februari: Kl.10.00 är pensionärer och daglediga startklara för gymträning i Skarabadet. Efteråt finns möjlighet till bad och simning. Sen fikar vi ihop på Teglagård. 

Vinninga, Lidköpings VSK

Välkomna på årsmöte i klubbstugan kl . 16. Förhandlingar och fika.

Tisdag 27 februari kl.18.00: Klubbträning alla åldrar! 

Löpträning vid Klyftamostugan med Pelle Håkansson!  

Ta med fungerande pannlampa!

Efter duschen blir det soppa och smörgås.

Torsdag 29 februari (skottdagen): Kl.10.00 är pensionärer och daglediga startklara för gymträning i Skarabadet. Efteråt finns möjlighet till bad och simning. Sen fikar vi ihop på Teglagården. 

-Vi fortsätter med gymträning på torsdagar t o m 14 mars.